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 分类： 美容健身

该栏目下整理搜集了国内外的关于素食美容健身等信息供大家参考学习。

美容健身

桃胶蜜枣炖桃子

桃胶蜜枣炖桃子
制作方法： 1、桃子洗干净，剥皮，（成熟的水蜜桃，皮很好剥）去核，取1/4只。 2、蜜枣从中间一切为二，挖出核。 3、将桃胶放入清水中浸泡一夜（20小时左右）至软涨无硬心，体积大概能涨5-10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后。 4...

16-09-20 156℃ 评论 0 喜欢

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五宝鲜蔬

五宝鲜蔬
原料：菜胆（也叫上海青）、干木耳、胡萝卜、草菇、口蘑（也叫白蘑菇） 做法： 1、菜胆掰成一片片的洗净，干木耳用凉水泡开去蒂洗净撕成小块，草菇和口蘑用水焯一下切成厚片胡萝卜切片备用。 2、起锅热少许油，先放入菜胆快速翻炒，用盐、蘑菇精调味出锅如图...

16-09-20 75℃ 评论 0 喜欢

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秋季桃子嫩肤抗皱养颜润肺

秋季桃子嫩肤抗皱养颜润肺
想要美容护肤，多吃水果就可以，不容肌肤问题，该吃什么水果呢？ 桃子--防止色素沉着，预防皱纹。 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他...

16-09-20 135℃ 评论 0 喜欢

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吃菠萝养颜瘦身

吃菠萝养颜瘦身
菠萝有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、益气血、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝中所含的糖、酶有利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。此外，菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，同时也可以消除身体的紧张感和增强...

16-09-06 104℃ 评论 0 喜欢

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吃得越粗、皮肤越细

吃得越粗、皮肤越细
古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 吃粗粮餐看面上功夫 但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。 不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的黄金...

16-09-03 140℃ 评论 0 喜欢

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土豆助你预防疾病延缓衰老

土豆助你预防疾病延缓衰老
一：土豆营养价值是所有食物中最高的 无论是主食的大米小麦，还是蔬菜水果，又或者是各种动物的肉，这些东西的综合营养价值没有一样比得过土豆。土豆的营养非常全面，不是某些极端的单一营养食物可以比较，甚至有人只靠吃土豆就可以活很长时间，在这期间依然...

16-08-29 162℃ 评论 0 喜欢

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立秋后多吃六种瓜，润肺养颜还防病

立秋后多吃六种瓜，润肺养颜还防病
立秋后，除了 贴秋膘 ，还有 啃秋 的风俗。 啃秋 在有些地方也称为 咬秋 。清朝张焘的《津门杂记岁时风俗》中就有这样的记载： 立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。立秋应该多吃一些富含营养，水分含量比较大的瓜果类，这样也能很好的弥补三伏天，由于大量出汗...

16-08-29 76℃ 评论 0 喜欢

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7种素食让你皮肤白皙年轻

7种素食让你皮肤白皙年轻
俗话说：一白遮三丑。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤...

16-08-17 125℃ 评论 0 喜欢

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夏季，排毒美容消暑的5种瓜

夏季，排毒美容消暑的5种瓜
1、黄瓜利水瓜： 黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽，脐部带有残花，手感硬实，有刺状凸起。推荐菜品：凉拌黄瓜生津止渴。特别提示：脾胃寒者要少吃生黄瓜，最好熟吃。 2、丝瓜美容...

16-08-06 169℃ 评论 0 喜欢

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豆浆配枸杞轻松减肥抗衰老

豆浆配枸杞轻松减肥抗衰老
黄豆 ：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。 枸杞 ：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰...

16-08-04 112℃ 评论 0 喜欢

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排毒绝招，喝生姜柠檬水

排毒绝招，喝生姜柠檬水
生姜洗净切片加水煮3~5分钟，加入适量的柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。姜中富含姜醇可刺激消化道、帮助消化。 柠檬中的有机酸有刺激胃肠道蠕动的作用，促进新陈代谢，清除体内废物。炎热的夏日，不妨动手做一杯吧~...

16-07-31 153℃ 评论 0 喜欢

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适合女人睡前吃的食物

适合女人睡前吃的食物
1、香蕉让肌肉放松； 2、菊花茶凝神静气； 3、土豆清除妨碍睡眠的化合物； 4、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠； 5、杏仁催眠又能保护心脏； 6、亚麻籽富含不饱和脂肪酸； 7、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择；...

16-07-31 118℃ 评论 0 喜欢