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 分类： 素食养生

该栏目下整理搜集了国内外的素食养生等信息以供大家参考......

素食养生

素食吃色一点更健康

素食吃色一点更健康
多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高。 白色蔬果适合减肥者 常见的白色蔬菜包括花菜、白菜、...

16-11-05 139℃ 评论 0 喜欢

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素食之王藜麦在中国的发展步入快车道

素食之王藜麦在中国的发展步入快车道
藜麦是目前发现的最适合人类的神奇的全营养食物，他比小米略大一些，但是营养结构却很完美，含有与肉类相同的完全蛋白质，矿物质、维生素、各种微量元素更是普通食物无法媲美的。美国宇航局1980年代从南美洲安第斯山区的土著食物中发现了藜麦，经过13年研究...

16-10-27 209℃ 评论 0 喜欢

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秋天吃白萝卜有益身体健康

秋天吃白萝卜有益身体健康
白萝卜之中含有多种人体所需要的营养物质，食用之后对于身体具有很好的促进作用。具体的秋天食用白萝卜之后的好处如下： 1、促进营养物质的吸收。 肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进...

16-10-27 79℃ 评论 0 喜欢

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常喝两种粥消灭脂肪肝

常喝两种粥消灭脂肪肝
芹菜枸杞粥 做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。 功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。 茯...

16-10-20 207℃ 评论 0 喜欢

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最适合秋天吃的一种蔬菜

最适合秋天吃的一种蔬菜
秋季天气较干燥，人体同样也会比较干燥，所以，秋季生津养胃滋润首选这道菜。下面给大家介绍的这道菜的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可...

16-10-15 108℃ 评论 0 喜欢

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清晨三件事，健康又长寿

清晨三件事，健康又长寿
第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。 随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。...

16-10-15 104℃ 评论 0 喜欢

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饭后八不急，疾病少上门

饭后八不急，疾病少上门
不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排...

16-10-01 149℃ 评论 0 喜欢

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秋季养生的6种滋补豆浆制作法

秋季养生的6种滋补豆浆制作法
在秋季早晨，来一碗热乎乎的豆浆真是幸福极了！豆浆的口感醇厚，又有丰富的营养价值，但是单一口味的豆浆是不是有一点喝腻了呢？ 6种滋补豆浆制作方法： 一、莲子红枣豆浆 原料：红枣（去核）15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量 做法： 1、首先，将...

16-09-28 115℃ 评论 0 喜欢

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吃素身体会越来越好

吃素身体会越来越好
我自己的例子是做瑜伽做到第五年时，只要一有任何肉类进到嘴巴，就会不自觉地吐出来，由于并没有任何宗教因素驱使我非吃素不可，因此，我知道，面对这种情形，是肠胃要求我不要再吃这类食物了。 一直到今天，吃素十多年，看著自己的身体因为饮食习惯的改变而...

16-09-23 135℃ 评论 0 喜欢

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素食离健康更近一步

素食离健康更近一步
实行素食应注意些什么？ 素食并非就是青菜豆腐那么简单，但也不必认为要很伤脑筋地小心选择才能得到足够营养。想吃素的人，最要关心的是蛋白质够不够的问题。简单地说，只要每日都吃到豆类及其制品，再加上面筋、花生等，蛋白质就一定够了。 人体消化器官对...

16-09-23 79℃ 评论 0 喜欢

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多吃素食可降低糖尿病风险

多吃素食可降低糖尿病风险
2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加，胰岛素异常，基因和环境等因素引起。此外，肥胖，年老，遗传条件和酗酒等也是一些常见致病因素。那么，2型糖尿病的主要症状有哪些？此外，2型糖尿病患者在饮食方面要注意啥？吃素好吗？下面我们一起来看看相关介绍吧。 素食...

16-09-20 108℃ 评论 0 喜欢