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炎炎夏日必备七款凉饮清淡养生促健康

炎炎夏日，出汗多，消耗大，容易烦躁又没胃口，怎么办？下面小编给大家推荐几款夏日饮食，让你轻松度过酷暑夏日。 1、槐花蜜饮槐花属于凉性，具有清热凉血的功效，夏天可以用来消暑。槐花蜜也具有清热解毒的效果，属于蜂蜜中的佳品。两者搭配食用可以达到消...

16-07-08 116℃ 评论 0 喜欢

素食养生

炎炎夏日健康吃冰教你6招

1、中午是吃冰最佳时机，选阳气最盛的时段。 2、饭后一小时才吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。 3、慢慢吃冰，先在口中含一下再吞咽。 4、先吃较不冰的配料，让肠胃适应后再吃冰。 5、天然、温热性食材制成的冰较健康。 6、注意热量，适量吃冰。...

16-07-06 96℃ 评论 0 喜欢

素食养生

夏季6种“养生豆”

炎炎夏日，你是否觉得脾胃不适，毫无胃口？这时候，你最该吃上一把健脾祛湿的养生豆。《生命时报》邀请权威中医专家，用小小豆子帮你轻松度过苦夏。受访专家：南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春绿豆，清热解暑绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消...

16-07-06 137℃ 评论 0 喜欢

素食养生

盘点素食里的“排毒高手”

近些年来，排毒成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进...

16-06-30 163℃ 评论 0 喜欢

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健康人生素食为先---传喜法师谈吃素

我们祖先说过：一日吃素，天下杀生无我份；你今天吃素，今天全世界的杀生就与你没关系，这就像互联网一样，你的电脑没有连接到杀生的网络里。我们的祖先又说：吃他一口肉，欠他万万千；世间最惨的事情莫过于生命屠杀生命，为了吃他的肉，把他头斩了，血喷在...

16-06-30 169℃ 评论 0 喜欢

素食养生

炎夏必吃的降火食物

1：莲子养心安神。 2：黄瓜清热、解暑，增进食欲。 3：西红柿平肝去火。 4：萝卜有清热消痰作用。 5：黄豆滋阴去火补营养。 6：蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效。（受戒弟子慎用） 7：梨子是降火水果。 8：西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为夏瓜。 9：绿豆清暑...

16-06-30 202℃ 评论 0 喜欢

素食养生

素食时尚科学吃素

夏天来临，冰清玉洁、琳琅满目的蔬菜、瓜果，本来就受人青睐，现在更成为一种时尚，一种健康。吃素六大好处： 1、保持碱性体质。大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，而酸性的体...

16-06-30 124℃ 评论 0 喜欢

素食养生

关于水果你知道多少

水果一般具有以下四个特点：一、富含汁液；二、含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质；三、通常生食；四、可以独立于三餐食用。对上述特点符合得越好，越给人以水果的感觉。例如香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名...

16-06-30 93℃ 评论 0 喜欢

素食养生

盛夏6款蔬菜可清凉降火

西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富...

16-06-30 199℃ 评论 0 喜欢

素食养生

蔬菜怎么吃才最好吃又健康

这样吃蔬菜不好 1、很多人做菜，习惯爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，盐分多，这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险，盐分过多则容易造成血压增高。 2、还有人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化功能非常不耐热，遇热就会逃...

16-06-30 170℃ 评论 0 喜欢

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分类：素食养生

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