素食养生 秋季喝果醋有助于养肝护胃 秋季天气转凉,人体也进入了阳消阴长的调整期。为了让身体更加适应这个季节,大家可以在平时喝一些果醋。 果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分,对正处于最弱的肝气大有好处,可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是,果醋中的水果成分,对于呼吸道和肺... 16-09-08 118℃ 评论 0 喜欢
素食养生 这4种食物多吃对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有甘之如荠之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:手烹墙阴荠,美若乳下豚。荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名... 16-09-08 174℃ 评论 0 喜欢
素食养生 八种蔬菜堪称天然降脂良药 1、菜花 其脂肪含量低、膳食纤维含量高,非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素,对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是,菜花含有的维生素是水溶性的,所以为了避免营养成分流失,最佳的烹饪方法是:避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮,... 16-09-03 178℃ 评论 0 喜欢
素食养生 海带被称之为长寿菜 中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 20世纪80年代,日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现,该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外,特殊的地方在... 16-08-31 95℃ 评论 0 喜欢
素食养生 最适合秋天吃的一种蔬菜 秋季天气较干燥,人体同样也会比较干燥,所以,秋季生津养胃滋润首选这道菜。下面给大家介绍的这道菜的奇效秘方,不仅清肠,排宿便,甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到,而且没有风险副作用。 大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,可... 16-08-31 193℃ 评论 0 喜欢
素食养生 五种蔬菜最适合产妇吃 一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。 二、... 16-08-29 151℃ 评论 0 喜欢
素食养生 经常熬夜吃8种水果 很多人熬夜加班,熬夜看球赛,都知道熬夜不好,但是工作繁重不得不熬夜,有时候下班还要应酬,熬夜也就成为习惯,但是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害,所以要多吃一些富含营养的水果来缓解,下面素食网小编就为你推荐几种对熬夜能起到一定作用的食物,... 16-08-29 163℃ 评论 0 喜欢
素食养生 奥运名将用事实告诉你“素食者未必文弱” 肉食者有劲,素食者文弱,这种世俗说法可能流传了几千年。实际情况却与传统观念正好相反:科学研究证实,素食者身体比较强... 16-08-18 122℃ 评论 0 喜欢
素食养生 四种食物帮你吃掉“火气” 人生活于社会之中,常常会遇到惹人生气之事。生气之后,便会感到身体不舒适,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,多噩梦。生气还会引起多种疾... 16-08-17 154℃ 评论 0 喜欢
素食养生 素食者吃紫菜补铁 依照台湾卫福部食品营养成分资料库显示,每100克食物的含铁量,不计入血类和调味酱,前十大食材包括:紫菜、鹅肝、发菜、花生、黑芝麻、柴鱼片、皇帝豆、梅干菜、文蛤、谷类。对素食者来说,紫菜是补铁的最佳来源。建议你同时多吃富含维生素C的蔬果,促进铁... 16-08-17 72℃ 评论 0 喜欢
素食养生 夏季晚餐一定要吃这3种食物 夏天晚餐多吃以下这些食物更能促进健康,三类食物夏天晚餐最该吃。 1、维生素B族食物 面对晚餐吃什么最有营养的问题,专家建议我们,在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,因此它... 16-08-17 168℃ 评论 0 喜欢