1.杏仁:预防血小板凝结; 2.薏仁:降低胆固醇; 3.黑芝麻:防止血管硬化; 4.黄豆:降低胆固醇; 5.菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病; 6.木耳:抗凝血; 7.海带:预防血管阻塞; 8.芹菜:富含芹菜碱能保护心血管降血压,叶子的维C比茎要高; 9.玉米和玉米须
1.杏仁:预防血小板凝结;
2.薏仁:降低胆固醇;
3.黑芝麻:防止血管硬化;
4.黄豆:降低胆固醇;
5.菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;
6.木耳:抗凝血;
7.海带:预防血管阻塞;
8.芹菜:富含芹菜碱能保护心血管降血压,叶子的维C比茎要高;
9.玉米和玉米须:降血压。