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保护血液系统的9种食物

素食药膳 释本法 评论

1.杏仁:预防血小板凝结; 2.薏仁:降低胆固醇; 3.黑芝麻:防止血管硬化; 4.黄豆:降低胆固醇; 5.菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病; 6.木耳:抗凝血; 7.海带:预防血管阻塞; 8.芹菜:富含芹菜碱能保护心血管降血压,叶子的维C比茎要高; 9.玉米和玉米须

1.杏仁:预防血小板凝结;

  2.薏仁:降低胆固醇;

  3.黑芝麻:防止血管硬化;

  4.黄豆:降低胆固醇;

  5.菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;

  6.木耳:抗凝血;

  7.海带:预防血管阻塞;

  8.芹菜:富含芹菜碱能保护心血管降血压,叶子的维C比茎要高;

  9.玉米和玉米须:降血压。

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