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 分类： 佛教素食

让素食养人、用文化养心!

素食菜谱

茄汁藕块

茄汁藕块
原料 主料：莲藕、西红柿。 调料：番茄酱、盐、糖、玉米淀粉。 做法 1、将藕洗净去皮切成块，大约2cm左右，加玉米淀粉裹均。 2、西红柿切成小块备用。 3、开火，锅内加入适量的油，油温七、八分热时，下入藕块炸至表面呈金黄色时捞出，待油温稍高时，再复炸...

16-08-18 147℃ 评论 0 喜欢

素食养生

素食者吃紫菜补铁

素食者吃紫菜补铁
依照台湾卫福部食品营养成分资料库显示，每100克食物的含铁量，不计入血类和调味酱，前十大食材包括：紫菜、鹅肝、发菜、花生、黑芝麻、柴鱼片、皇帝豆、梅干菜、文蛤、谷类。对素食者来说，紫菜是补铁的最佳来源。建议你同时多吃富含维生素C的蔬果，促进铁...

16-08-17 72℃ 评论 0 喜欢

素食养生

夏季晚餐一定要吃这3种食物

夏季晚餐一定要吃这3种食物
夏天晚餐多吃以下这些食物更能促进健康，三类食物夏天晚餐最该吃。 1、维生素B族食物 面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它...

16-08-17 168℃ 评论 0 喜欢

素食养生

早晨吃水果 营养最丰富

早晨吃水果 营养最丰富
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。 水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不...

16-08-17 61℃ 评论 0 喜欢

美容健身

7种素食让你皮肤白皙年轻

7种素食让你皮肤白皙年轻
俗话说：一白遮三丑。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤...

16-08-17 125℃ 评论 0 喜欢

名人素食

九枚奥运金牌获得者：我吃素后再无对手

九枚奥运金牌获得者：我吃素后再无对手
前奥运金牌数个人榜首的一位奥运会9枚金牌得主，严格素食者卡尔刘易斯（Carl Lewis）十三次打破过百米、二百米短跑和跳远世界纪录连续四次获得奥运会跳远比赛金牌，是唯一一个连续四次参加奥运会并在同一项目上获得金牌的运动员。多次获得过世界最佳运动员的...

16-08-17 79℃ 评论 0 喜欢

名人素食

茶与素食，是吴秀波写给生命的不二情书

茶与素食，是吴秀波写给生命的不二情书
与其说吴秀波是一个演员，倒不如说他更像一个演艺圈里的哲学家，一个顽皮天真的雅痞士，一个心存善念、初心观照的生活家。 镜头内，他时而嬉笑怒骂，时而深沉不语；时而恣意张扬，时而文艺温暖而镜头之外，他虽然内心丰富，却从来只愿以单纯和善意示人。 在...

16-08-17 151℃ 评论 0 喜欢

名人素食

台湾主持人谭艾珍：我为什么吃素？

台湾主持人谭艾珍：我为什么吃素？
总能在短时间内，迅速融入角色，在电视剧、电影、广播、综艺节目演出与主持和舞台剧都能有活灵活现表现的极品艺人──谭艾珍，除了工作上的精湛演出在大家的脑海里留下深刻的印象之外，同时，她也是个出了名爱动物的人，二十几年来，照顾无数的流浪动物，并...

16-08-17 159℃ 评论 0 喜欢