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 分类： 佛教素食

让素食养人、用文化养心!

素食药膳

正确的走路健身法

正确的走路健身法
很多人养成了走路健身的习惯，但是美国疾病控制中心的一份调查数据显示，因为人们平常走路的步速、姿势都太随意，所以只有6％的人真正能达到健身目的。 那么怎样才能利用短暂的时间，提高锻炼效果呢？ 专家指出:通常人们走路健身的方式大多一成不变，并且总...

16-08-26 86℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

反常运动的健康奇迹

反常运动的健康奇迹
1.雨中行负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有空气维生素的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可...

16-08-26 184℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

黑豆枸杞粥帮你赶走眼疲劳

黑豆枸杞粥帮你赶走眼疲劳
众所周知，黑豆有很好的补肾作用，但除此之外，黑豆还有什么样的功效和作用？一起来看看黑豆的吃法吧。 关于黑豆 黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。 含量 研究提示，黑豆中蛋白质...

16-08-26 91℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

预防老花眼的药粥

预防老花眼的药粥
中医认为, 老花眼是由于人上了年纪后, 气血渐衰, 肝肾精气亏损, 不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健, 视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。 胡萝卜粥取胡萝卜１００克, 粳米２００克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒, 再与粳米一起...

16-08-26 178℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

碎玉玛瑙

碎玉玛瑙
材料：糙米100克，红枣20个，姜汁2小匙，蜂蜜2小匙，纱布袋１个，（１）麻黄6克，制川乌10克。 做法： １. 糙米淘净，红枣泡软，去核洗净，加入适量水煮粥。 ２. 将（１）料入纱布袋扎好，放入砂锅，加水300毫升，煮30分钟，滤汁100毫升。 ３. 待粥将熟时，...

16-08-26 124℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

夏枯草清肝散结浸醋熏洗可治足跟痛

夏枯草清肝散结浸醋熏洗可治足跟痛
夏枯草味苦、辛，性寒，具有清肝散结、宣通湿痹之功效。临床用以治疗足跟痛，有明显疗效。 方法：取夏枯草50克，食醋1000毫升。将夏枯草放入食醋内浸泡2~4小时，然后煮沸15分钟。用药液先熏后洗患处20分钟，每日1~3次，每剂药可用2天。少则3~4剂，多则7~8剂...

16-08-26 155℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

专家提醒：少吃盐等于补钙

专家提醒：少吃盐等于补钙
吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了不补之补的作用。 按照世界卫生组织...

16-08-25 163℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

乌头汤治风湿性关节炎

乌头汤治风湿性关节炎
新疆是高寒地区，风湿性关节炎患者较多且顽固难治。观诸医用西药疗之，不良反应多，患者多难坚持。笔者临床辨证体会，风湿性关节炎属中医之痹证，且以寒邪偏重为主。根据寒者热之、治寒以热的原则，而选用温经散寒力强并能祛风除湿的乌头汤为主治疗，效果较...

16-08-25 96℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

午后三点锻炼身体最适宜

午后三点锻炼身体最适宜
早上起床，迎着阳光，呼吸着新鲜的空气，跑跑步健健身，是不少人心目中健康一天的开始。傍晚时分，夕阳笼罩下的公园里，打太极、甩手臂的老人们，也一度是一道亮丽的风景线。 有人认为，一日之计在于晨，早晨空气新鲜，灰尘杂质少，一夜睡眠之后的锻炼能让身...

16-08-25 181℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

挺胸走路：减少腰背酸痛 推迟大脑衰老

挺胸走路：减少腰背酸痛 推迟大脑衰老
越老越佝偻，这是许多人对年老的深刻印象。但是从养生角度来说，老年朋友应该学会对抗佝偻，挺起胸膛，这样不但显得有精气神儿，对老人心肺功能也大有裨益。 首先，走路挺胸，有利于自信、向上的精神状态的建立。其次，挺胸可以使肺活量增加20%左右，提升肌...

16-08-25 148℃ 评论 0 喜欢

素食药膳

每日一分钟运动保长寿

每日一分钟运动保长寿
中老年人在每天早晨睡醒后，可以先闭目养神几分钟，然后在床上做一些小动作，这样对老人的健康有很大的好处，同时也对老人预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面大家就来与素食网小编一起看看具体都有哪些小动作对身体有益。 老人手指梳头 手指梳...

16-08-25 75℃ 评论 0 喜欢