素食药膳 胃溃疡多吃圆白菜 得了胃溃疡，不仅吃不好、睡不香，甚至可能导致更严重的肿瘤。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，具有帮助溃疡愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不错的... 16-07-04 93℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 吃点南瓜，护胃排毒 忙碌的生活经常让我们的肠胃出现各种小问题，大家平时多吃点南瓜，可以改善肠胃健康。南瓜含有的维生素、钙、磷等成分，能起到健胃消食的作用。此外，南瓜富含的果胶能促进溃疡愈合，吸附细菌和有毒物质。... 16-07-04 84℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 胃口不好，吃点生姜 总感觉吃啥都没胃口？不妨吃点生姜吧！民间有句谚语饭不香，吃生姜，生姜中含有姜辣素，能增强血液循环、刺激胃液分泌，起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。在食欲不振时吃上1~3片生姜片，或将姜切成丝放入凉菜中，既好吃又养胃。... 16-07-04 67℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 圆白菜是天然“胃菜” 圆白菜营养丰富，富含维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。 圆白菜也被誉为天然胃菜，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变几率。... 16-07-04 161℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 胃不好少吃这8种食物 1、炸鸡块，引起恶心或腹泻； 2、巧克力，引起胃酸倒流； 3、柑橘类果汁，扰乱消化道； 4、生洋葱，可能会引起腹痛； 5、雪糕，引起腹痛； 6、豆类，产生气体和膨胀； 7、无糖口香糖，引起食道气体的产生； 8、桃，加重胃肠负担。... 16-07-04 202℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 吃饭细嚼慢咽可防止胃胀气 现在大多数人因为上班、上课，吃完饭之后就立刻坐下，从而产生胃气胀、消化不良等情况。因此，平时吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。... 16-07-04 166℃ 评论 0 喜欢
素食药膳 豆腐虽美味但不可多吃 豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的... 16-07-04 96℃ 评论 0 喜欢
美容健身 八个排毒的好方法 1、肝排毒：胡萝卜和葡萄； 2、肾排毒：黄瓜； 3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、糙米、蔬菜、杂粮等； 4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳； 5、每周吃一天全素食； 6、少吃盐； 7、适当补充一些维生素； 8、细嚼慢咽可助排毒。... 16-07-04 165℃ 评论 0 喜欢
美容健身 最便宜最安全的美容食品：豆腐 豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。... 16-07-04 200℃ 评论 0 喜欢
美容健身 西红柿三种吃法防癌护肝又美容 据营养学家研究测定，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，... 16-07-04 92℃ 评论 0 喜欢
美容健身 七种蔬菜美容护肤 1、冬瓜：肌肤变得细润滑净，有效减少黄褐斑； 2、蘑菇：预防衰老的功效，肌肤保持水润； 3、萝卜：补充维生素，抑制黑色素； 4、豌豆：舒展肌肤； 5、黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑； 6、胡萝卜：有效镇静舒缓肌肤； 7、土豆：抗衰老。... 16-07-04 93℃ 评论 0 喜欢
美容健身 女性抗衰老的方法 1、晨起一杯水，身体水平衡。 2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。 3、只吃七分饱。 4、常运动。 5、音乐愉快身心，读书增加聪明。 6、常吃豆，可长寿。 7、跟烟、酒说再见。 8、摆脱孤独寂寞。 9、勤用脑，防衰老。 10、多喝茶，可减肥、保青春。 11、用笑面对... 16-07-04 68℃ 评论 0 喜欢
