佛教素食 最适合餐前吃的6种食物 1.木瓜，有助于消化，还能防止胃溃疡； 2.胡萝卜，提高人的食欲和对感染的抵抗力； 3.番茄，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化； 4.香菇，具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用； 5.芹菜，可增强食欲； 6.豌豆，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。... 16-06-30 183℃ 评论 0 喜欢
佛教素食 热天多吃三种酸味食物生津止渴 连日的高温天气让人们感到不适，此时，适量吃酸对健康有利。酸味食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。不妨尝试以下几种。 番茄汤 。番茄汤被美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。番茄含有丰富的番茄红素，对健康大... 16-06-30 126℃ 评论 0 喜欢
佛教素食 4种含钙量最高的素食 从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；第三，其中的钙能有效消化吸收；最后，这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。 1、... 16-06-30 188℃ 评论 0 喜欢
佛教素食 爱上火吃八种蔬菜 1.白菜：有清热除烦，利二便的作用； 2.芹菜：去肝火解肺胃郁热； 3.莴笋：清热、顺气、化痰； 4.茭白：清热解毒的功效； 5.莲藕：清热生津、润肺止咳； 6.茄子：清热解毒； 7.百合：清热润肺止咳功效； 8.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食... 16-06-30 186℃ 评论 0 喜欢
佛教素食 被你忽视的5个“补钙高手” 提及补钙，人们最先想到的是奶制品。美国《健康》杂志载文指出，以下5种食物也是补钙高手。 1、芥兰。含有钙和有益钙吸收的维生素K。 2、毛豆。 3、橙子。一个橙子含钙74毫克。 4、秋葵。 5、杏仁。1盎司（约23粒）杏仁中含钙75毫克。... 16-06-30 123℃ 评论 0 喜欢
佛教素食 六种替牙齿补钙的蔬果 牙齿要健康，首要当然是补充钙质，因此许多人会倾向多摄取肉类与奶类，然而素食主义者该怎么办呢？其实，还是有许多蔬果富含骨骼所需营养，只要聪明选择，一样能够拥有健康的牙齿！ 1.黄豆 一杯满满的黄豆就富含了176mg的钙含量，不过如果是基因改造黄豆，钙... 16-06-30 189℃ 评论 0 喜欢
素食养生 炎夏必吃的降火食物 1：莲子养心安神。 2：黄瓜清热、解暑，增进食欲。 3：西红柿平肝去火。 4：萝卜有清热消痰作用。 5：黄豆滋阴去火补营养。 6：蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效。（受戒弟子慎用） 7：梨子是降火水果。 8：西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为夏瓜。 9：绿豆清暑... 16-06-30 202℃ 评论 0 喜欢
素食养生 素食时尚 科学吃素 夏天来临，冰清玉洁、琳琅满目的蔬菜、瓜果，本来就受人青睐，现在更成为一种时尚，一种健康。 吃素六大好处： 1、保持碱性体质。大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，而酸性的体... 16-06-30 124℃ 评论 0 喜欢
素食养生 关于水果你知道多少 水果一般具有以下四个特点： 一、富含汁液； 二、含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质； 三、通常生食； 四、可以独立于三餐食用。 对上述特点符合得越好，越给人以水果的感觉。例如香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名... 16-06-30 93℃ 评论 0 喜欢
素食养生 盛夏6款蔬菜可清凉降火 西红柿防晒护肤 烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富... 16-06-30 199℃ 评论 0 喜欢
素食养生 蔬菜怎么吃才最好吃又健康 这样吃蔬菜不好 1、很多人做菜，习惯爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，盐分多，这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险，盐分过多则容易造成血压增高。 2、还有人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化功能非常不耐热，遇热就会逃... 16-06-30 170℃ 评论 0 喜欢
