素食养生 秋季喝果醋有助于养肝护胃 秋季天气转凉，人体也进入了阳消阴长的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些果醋。 果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是，果醋中的水果成分，对于呼吸道和肺... 16-09-08 118℃ 评论 0 喜欢
素食养生 这4种食物多吃对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有甘之如荠之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：手烹墙阴荠，美若乳下豚。荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名... 16-09-08 174℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 豉汁花干 主料：市售花干2块、豆豉10克、小黄瓜片20克、红辣椒片8克 调味料：酱油1大匙、砂糖1小匙、水100毫升、香油1大匙 做法： 1、花干切块状用水汆烫，沥干备用。 2、热锅，将豆豉、小黄瓜、红辣椒片放入锅中爆香，再加入花干与调味料炒拌匀，炒至汤汁略干即可。... 16-09-06 159℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 凉拌干丝 主料：豆干丝200克、芹菜70克、胡萝卜40克、黑木耳25克、红辣椒丝10克 调味料：盐1/4小匙 、细砂糖1/2小匙 、白醋1小匙、香油1大匙 做法： 1、将豆干丝放入沸水中汆烫一下，捞出待凉备用。 2、芹菜切段；胡萝卜去皮切丝；黑木耳切丝；皆放入沸水中汆烫，再捞... 16-09-06 66℃ 评论 0 喜欢
美容健身 吃菠萝养颜瘦身 菠萝有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、益气血、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝中所含的糖、酶有利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。此外，菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，同时也可以消除身体的紧张感和增强... 16-09-06 104℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 刘涛谈减肥：合理素食健康又减肥 刘涛说：我这个素食主义者，首先不是考虑营养，并不是考虑吃素会对自己身体有什么好处，而是不想伤害其它的动物。因为在这个世界上，除了人类以外的其它动物，它们也是有血有肉的，他们也会疼，会痛苦，会有感觉。我到动物园去，走到老虎笼子旁母老虎马上就... 16-09-03 175℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 丰收百合果 主料：百合、炸腰果、玉米粒、松子、脆皮糊（由面粉50、淀粉20克、泡打粉5克、吉士粉3克、花生油20克、清水70克调制而成。） 调料：椒盐。 做法： 1、将百合放入脆皮糊拌匀，捞到油锅里炸至金黄酥脆，倒到油篱上滤油。 2、锅里留少许油，倒入玉米粒煸香后，... 16-09-03 197℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 紫菜豆腐 主料：紫菜、豆腐 调料：生抽、白糖、素蚝油、生粉水、香油 做法： 1、将紫菜冲冼干净备用，豆腐切四方块。 2、锅中加入适量的油，烧至六成热时，下入豆腐块，小火炸至金黄色时，捞起沥干油份，锅底留少许油，下入半勺水，用生抽、素蚝油、白糖调味，放入豆... 16-09-03 93℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 自制“罗宋汤” 原料：食用盐，橄榄油，黑胡椒粉，西红柿半个，土豆一个，玉米一根，香菇四朵，北瓜（圆形）半个，胡萝卜（一小段） 虽已进入秋天的节奏，但还是略微感觉到点点的燥热，让人们食欲不佳，这时候来碗集营养与美味结合的罗宋汤，让忙碌了一天的人们放松下心情，... 16-09-03 186℃ 评论 0 喜欢
美容健身 吃得越粗、皮肤越细 古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 吃粗粮餐看面上功夫 但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。 不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的黄金... 16-09-03 140℃ 评论 0 喜欢
素食养生 八种蔬菜堪称天然降脂良药 1、菜花 其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，... 16-09-03 178℃ 评论 0 喜欢
素食养生 海带被称之为长寿菜 中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在... 16-08-31 95℃ 评论 0 喜欢
