素食菜谱 刘涛谈减肥：合理素食健康又减肥 刘涛说：我这个素食主义者，首先不是考虑营养，并不是考虑吃素会对自己身体有什么好处，而是不想伤害其它的动物。因为在这个世界上，除了人类以外的其它动物，它们也是有血有肉的，他们也会疼，会痛苦，会有感觉。我到动物园去，走到老虎笼子旁母老虎马上就... 16-09-03 175℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 丰收百合果 主料：百合、炸腰果、玉米粒、松子、脆皮糊（由面粉50、淀粉20克、泡打粉5克、吉士粉3克、花生油20克、清水70克调制而成。） 调料：椒盐。 做法： 1、将百合放入脆皮糊拌匀，捞到油锅里炸至金黄酥脆，倒到油篱上滤油。 2、锅里留少许油，倒入玉米粒煸香后，... 16-09-03 197℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 紫菜豆腐 主料：紫菜、豆腐 调料：生抽、白糖、素蚝油、生粉水、香油 做法： 1、将紫菜冲冼干净备用，豆腐切四方块。 2、锅中加入适量的油，烧至六成热时，下入豆腐块，小火炸至金黄色时，捞起沥干油份，锅底留少许油，下入半勺水，用生抽、素蚝油、白糖调味，放入豆... 16-09-03 93℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 自制“罗宋汤” 原料：食用盐，橄榄油，黑胡椒粉，西红柿半个，土豆一个，玉米一根，香菇四朵，北瓜（圆形）半个，胡萝卜（一小段） 虽已进入秋天的节奏，但还是略微感觉到点点的燥热，让人们食欲不佳，这时候来碗集营养与美味结合的罗宋汤，让忙碌了一天的人们放松下心情，... 16-09-03 186℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 椒盐金针菇 主料：金针菇 调料：椒盐粉、生粉 做法： 1、金针菇切去根部，放入容器中，用椒盐粉调味拌匀，放入适量的生粉，让金针菇均匀裹上生粉。 2、旺火起锅热油，把金针菇炸至金黄酥脆，捞出沥干油，装盘即可。... 16-08-29 96℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 豆芽浓汤 主料：黄豆芽、豆腐、香菜（受戒弟子可不放） 调料：盐、白胡椒粉、蘑菇精、香油 做法： 1、黄豆芽淘洗干净，掐掉须子，豆腐切小块，香菜洗净切小段。 2、起锅下少许油，放入黄豆芽煸炒一会，加入适量的水，放入豆腐，烧开后转中火一直煮到汤汁变白，撤入少... 16-08-29 111℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 粉丝菠菜 主料：菠菜、粉丝、胡萝卜。 调料：香油、醋、盐、蘑菇精。 做法： 1、煮锅放适量水烧开，粉丝放入煮熟，捞出粉丝过冷水，沥干后放入碗中。 2、菠菜切去根部洗净，胡萝卜洗净去皮切丝，煮粉丝的水继续烧开，放入菠菜、胡萝卜丝煮至断生捞出沥干水份。 3、把... 16-08-29 137℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 茄汁金针菇 原料：金针菇500克、西红柿2个、番茄酱2瓷勺、姜适量、油少许、盐适量、糖少许 做法： 1、金针菇切掉根部，撕开，洗净；西红柿洗净切小块儿；准备好番茄酱；姜切碎备用。 2、热锅热油，放入西红柿中小火翻炒出红油，然后放姜炒出香味，再放番茄酱略微翻炒几... 16-08-29 130℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 蝴蝶包 原料：面粉2斤，泡打粉4钱，酵母4钱，白糖4两，胡萝卜。 调料：盐、蘑菇精、素蚝油。 做法： 1、胡萝卜洗净去皮切小块，放入打汁机加水打成汁待用。 2、取1斤面粉，泡打粉、酵母各2钱，白糖2两，混合用清水搅拌成白面团。 3、把剩下的材料混合加适量的胡萝卜... 16-08-29 198℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 香茄豆腐加菇丁 原料：茄子、豆腐干、香菇、青红椒。 调料：盐、生抽、素蚝油。 做法： 1、茄子去皮切丁，香菇泡软去蒂切丁，豆腐干切丁，青红椒洗净切... 16-08-29 161℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 酸辣西葫芦 主料：西葫芦、泡椒、小米椒 调料：盐、白醋、蘑菇精 做法： 1、西葫芦洗净切片，泡椒、小米椒切圈。 2、炒锅热油，泡椒、小米椒下锅煸香后，倒入西葫芦翻炒半分钟，放适量盐、醋、蘑菇精后再翻炒均匀即可出锅... 16-08-24 92℃ 评论 0 喜欢
素食菜谱 水煮乱炖 主料：莴笋、土豆、西葫芦、黄豆芽、豆腐泡、金针菇、香菜（受戒弟子可不加） 调料：郫县豆瓣酱、干红辣椒、花椒、红油 做法： 1、莴笋去皮洗净切片，土豆洗净去皮切片，西葫芦切片、金针菇切去根部、香菜切段。 2、将黄豆芽放入开水锅中煮2分钟捞出，铺在大... 16-08-24 184℃ 评论 0 喜欢
